Jende askok istripu dietak aukeratzen ditu emaitza azkarrak lortzeko. Baina gero pisua saihestu nahi baduzu, Dukan dieta izango da zuretzako aukera aproposa.
Dieta mediterraneoari atxikitzeko ezaugarriak eta arauak, baimendutako eta debekatutako elikagaiak, asteko menu lagina, errezetak. Dieta mediterraneoan pisua galdu dutenen iritziak.